홍지민 다이어트 비법 궁금하다면~

 

 

 

이분이 누구신가?????

몰라보게 날씬해진 뮤지컬 배우 홍지민 입니다 ㅎㅎ

어머머~~ 정말 몰라보게 달라졌군요~

원래 몸무게에서 30kg을 감량했다는 소식에~ 너도 나도 다이어트 비법에 대하 궁금해 하시더라구요~

물론 나도 마찬가지~ ㅎㅎㅎ여자라면 누구라도 관심있어 하는 다이어트 비법이죠~~

그래서 준비한 홍지민 다이어트 비법~~ 관심있다면~~집중하세용~~~~

 

 

 

 

홍지민

 

출생 : 1973년 6월 28일

가족 : 남편 도성우 딸 2

학력 : 단국대학교 대학원 대중문화예술학

소속사 : 아이오케이컴퍼니

 

 

 

 

뮤지컬 배우 홍지민 하면~ 이랬었죠 ~

오동통한 몸매와 복스러운 얼굴에서 나오는 멋진 보이스~

성량이 아주 대단한 분이신데요~

이랬던 그녀가~~~

 

 

 

 

 

쨔잔~~ 이렇게 변신할줄이야~~~

도대체 다이어트 비법이 뭐야!!!!! ㅎㅎㅎㅎ

다이어트에 성공한 이후 지금 뮤지컬 브로드웨이 42번가에서 한창 활약중인데 벌써 23년째 배우 생활을 하고 있다니 정말~ 대단하죠~

 

저도 개인적으로 홍지민씨를 좋아하는데 언제 들어도 기분 좋은 목소리를 가지신 분인이죠

홍지민은 아빠 본색을 통해 일상 생활이 공개 되었는데 둘째 아기를 출산하고 3개월 후에는 뭔가 여자다운 모습을 보여주겠노라 큰소리 쳤었죠~

근데 실제 홍지민이 다이어트 하게 된 동기는 프로듀서가 살 빼라는 말 한마디에 다이어트를 시작했다고 합니다

 

 

 

 

 

사실 다이어트 그리 쉬운 일이 아니죠 ㅠ

설사 다이어트에 성공 했다고 해도 다시 요요현상으로결국 원래의 모습대로 되돌아오는 실망감이 커 아예 다이어트 할 생각 안하는 분들도 많으세요 ㅠㅜ

그럼 홍지민의 다이어트 비법 무엇일까요~

 

 

 

런닝머신 타고~ 금주에~~30분 이상 걸어다니기~

핑거루트는 칼로리 계산해서 먹고~~~

핑거루트는 인도네시아 열대 우림에서 자라며 생강과 뿌리 식물인데 피부미용은 물론 체지방을 감소하고 장활동이 원활해 변비에도 좋다고 합니다

근데 핑거루트가 다 좋은건 아니구요~~~

많이 드실 경우엔 오히려 노화나 생리불순등의 부작용도 있다고 하니 칼로리에 알맞게 드시는게 좋습니다~~

 

 

 

 

 

그리고 다양한 야채들도 많이 먹고 특히 알배추를 많이 먹었다고 하는데 살을 빼야겠다는 의지를 엿볼수 있는데 똑 같이 한다고 모두가 다 다이어트에 성공하는건 아닙니다

알배추를 매끼니에 드셨다고 하는데 암튼 그 의지에 놀랐구요~ 다시는 요요현상이 오지 않도록 하기 위해서는 꾸준한 관리도 사실 필요하죠

 

홍지민 하면 쪄먹는 도시락이 유명한데요

채소,계란흰자와 도토리묵등 저칼로리 음식들을 쪄서 먹고 포만감이 높은 재료들을 수시로 체크 하면서 드셨다고 합니다 특히 자세교정을 했는데 자세교정만 잘해도 군살이 빠진다고 합니다

홍지민씨의 다어어트 비법을 정리하면

저탄수화물과 고단백의 식단 그리고 채식과 자세교정입니다

 

 

 

다이어트를 하는데 가장 좋은 방법은 식단조절이죠 그리고 꾸준한 운동인데 쉽게 하는 다이어트 방법은 없습니다 모두가 다 그만큼의 노력을 했기 때문인데 어떤 방법이 좋고 나쁘고를 떠나 자신만의 방법을 빨리 만들어 실천 하는게 중요합니다

 

홍지민씨 남편 도성수씨는 홍지민씨보다 한살 더 많은데 연애 7개월만에 결혼을 했고 아이가 생기지 않아 결혼 9년만에 딸 도로시를 낳았어요 그리고 2년후 둘째딸도 태어났구요~~~

남편 도성수씨는 사업가로 지금은 퓨전 음식점을 운영중이고 두분이 넘 잘 어울리시는것 같아요

 

수 많은 무대와 노래로 많은 분들에게 사랑받고 있는 홍지민~~~

이번 다이어트 비법으로 많은 분들에게 관심의 대상이 되었지만 본인 스스로 노력하지 않으면 그 어떤 비법도 소용이 없겠죠~~

하지만 홍지민 다이어트 비법을 참고 하시면 체중 감량에 많은 도움이 될것 같네요